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GYROKINESIS® 

GYROKINESIS® ist ein Ganzkörpertraining, das sich aus Elementen des Tanzes, dem Yoga und Tai Chi zusammensetzt.

Klassisch startet man auf dem Hocker, eventuell werden die Übungen auf der Matte fortgesetzt. Fließende, dreidimensionale Bewegungen des Körpers werden kombiniert mit einer starken Mitte und durch die Atmung unterstützt.

So erreicht man eine schonende Kräftigung der gesamten Muskulatur, das Lösen von Verspannungen und Blockaden und verbessert die Beweglichkeit.

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