Weißer Sand und Stein

Autogenes Training

Autogenes Training bietet die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und abzuschalten. Durch eine Form der „Selbsthypnose“ beruhigt sich die Atmung, der Pulsschlag reguliert sich und das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst.

Sie lernen bei uns, diese Methode künftig auch selbst anzuwenden, so dass sie in jeder stressigen Sizuation und wo auch immer sie sind, ob im Bus oder im Büro, das autogene Training anwenden können.

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